Enero 4º semana

Entrenamiento Semanal – Del 23 al 27 de Enero

HiiT + ABS

LUNES 23

Material

Bandes elásticas + palo escoba,
3 garrafas + 1 camiseta + 1 olla, 1 silla +
2 botellas de 1,5l + ketelbell + mancuernas + pelota de fútbol

Duración:1h

Intensidad

Piernas + Glúteo

MARTES 24

Material

Bandes elásticas + palo escoba,
3 garrafas + 1 camiseta + 1 olla, 1 silla + 2 botellas de 1,5l +
ketelbell + mancuernas + pelota de fútbol

Duración:1h

Intensidad

Hombros + Bíceps + Tríceps

MIÉRCOLES 25

Material

Bandes elásticas + palo escoba,
3 garrafas + 1 camiseta + 1 olla, 1 silla + 2 botellas de 1,5l +
ketelbell + mancuernas + pelota de fútbol

Duración:1h.

Intensidad

Pecho + Espalda + HIIT

JUEVES 26

Material

Bandes elásticas + palo escoba,
3 garrafas + 1 camiseta + 1 olla, 1 silla + 2 botellas de 1,5l +
ketelbell + mancuernas + pelota de fútbol

Duración:1h.

Intensidad

Glúteo + ABS

VIERNES 27

Material

Bandes elásticas + palo escoba, 3 garrafas + 1 camiseta + 1 olla, 1 silla + 2 botellas de 1,5l + ketelbell + mancuernas + pelota de fútbol

Duración:1h

Intensidad

Evento Especial

SÁBADO 18

FULL BODY + HITT
Evento Presencial.
Compra tu entrada aquí.

Duración:

Intensidad

 

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