Bandes elásticas + palo escoba, 3 garrafas + 1 camiseta + 1 olla, 1 silla + 2 botellas de 1,5l + ketelbell + mancuernas + pelota de fútbol
5 series : 6 minutos 50% + 3 minutos al 70% + 1,5 minutos al 90% + 1 min caminando rápido.
Chicas: 1 Kettelbell de 12kg
Chicos: 1 kettelbell de 16kg