Agosto 1ª Semana

Entrenamiento Semanal - Del 3 de Agosto al 7 de Agosto Espalda + Bíceps LUNES 3 Material Bandes elásticas + palo escoba, 3 garrafas + 1 camiseta + 1 olla, 1 silla + 2 botellas de 1,5l Duración: 1hIntensidad Piernas + Glúteo + Hombro MARTES...

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