Abril 4ª Semana

Entrenamiento Semanal - Del 20 de Abril al 24 de Abril Abdominales + Piernas LUNES 20 Planchas + abdominales con resistencia Piernas sin peso externo. Material Banda elástica 1 silla DuraciónIntensidad Pierna + glúteo MARTES 21 4 bloques de puro fuego. Material 1 Miniband 1...

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