Octubre

Entrenamiento Semanal - Del 24 al 28 de Octubre Hiit + ABS LUNES 24 Material Bandes elásticas + palo escoba, 3 garrafas + 1 camiseta + 1 olla, 1 silla + 2 botellas de 1,5l + ketelbell + mancuernas + pelota de fútbol Duración:1hIntensidad Espalda...

Entrenamiento Semanal - Del 17 al 21 de Octubre Glúteo + Dancing cardio LUNES 17 Material Bandes elásticas + palo escoba, 3 garrafas + 1 camiseta + 1 olla, 1 silla + 2 botellas de 1,5l + ketelbell + mancuernas + pelota de fútbol Duración:1hIntensidad...

Entrenamiento Semanal - Del 10 al 14 de Octubre Piernas + Glúteo LUNES 4 Material Bandes elásticas + palo escoba, 3 garrafas + 1 camiseta + 1 olla, 1 silla + 2 botellas de 1,5l + ketelbell + mancuernas + pelota de fútbol Duración:1hIntensidad Hombro...

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